Da biste putovali morate biti zdravi, ali da biste bili zdravi, kako psihički tako i fizički, trebali biste se prepustiti čaroliji putovanja kao jedanom od najboljih načina prikupljanja iskustava i energije raspršene u svakodnevici. No, prvi korak u svemu jest pronaći kvalitetne informacije o temi te nadahnuće, a mi smo za vas stoga odabrali nekoliko zdravih i avanturističkih naslova.

Veliki bestseler Chrisa van Tullekena istražuje štetne učinke visokoprerađene hrane na ljudsko zdravlje, otkrivajući kako industrija hrane manipulira sastojcima i ovisnošću. Autor objašnjava da ultraprocesuirana hrana ne samo da uzrokuje debljanje i bolesti, već utječe i na mozak, potičući kompulzivno prejedanje i poremećaje metabolizma. Knjiga ističe kako korporacije namjerno dizajniraju takvu hranu da bude što zaraznija, koristeći kombinacije soli, šećera i masti koje nadražuju centar za nagradu u mozgu.  Van Tulleken nudi znanstvene dokaze o povezanosti ultraprocesuirane prehrane s gojaznošću, dijabetesom, kardiovaskularnim bolestima, čak i smanjenjem životnog vijeka. Kao poziv na djelovanje, knjiga potiče čitatelje da izbjegavaju industrijski prerađenu hranu i vraćaju se prirodnim, neprocesuiranim namirnicama radi dugoročnog zdravlja.  

Autor ovog naslova, Oliver Niño, fokusira se na energetsku detoksikaciju kao ključni alat za postizanje emocionalne, fizičke i duhovne ravnoteže. Ideja da negativna uvjerenja, neprocesirane emocije i traume stvaraju energetske blokade koje ometaju našu vitalnost i životni tok popularna je u mnogim duhovnim i holističkim tradicijama.  Niño u knjizi predstavlja svoj program u pet koraka koji će vam pomoći da eliminirate toksine koji vas sprečavaju da vodite zdrav i ispunjen život. Ovaj program pružit će vam mir, svrhu i jasnoću kad god se budete osjećali emocionalno, fizički, energetski ili duhovno zaglavljeni.

Godina u šumi je antiteza velikim ekspedicijama. U njoj nema smrzavanja i izgladnjivanja, nema opasnih predatora, nema borbe za život i smrt. Ovo je knjiga o promatranju prirode i o našoj ideji boravka u njoj, o promjeni godišnjih doba, i o ljepoti i postojanosti elemenata prirode koji nam tako lako promaknu dok smo „u lovu na veliki cilj”. Era velikih ekspedicija je gotova. Sada je vrijeme za mikroekspedicije. Kao takva, knjiga je savršena za sve koji čeznu za dubljom povezanošću s okolišem, ali je realističan po pitanju vremena i ambicija. Dakle, ruksak na leđa i pravac u obližnji šumarak na vlastitu nezaboravnu ekspediciju.

Théo je tinejdžer iz imućne pariške obitelji intelektualaca, odrastao u okružju liberalnih stavova, posebno kad je riječ o religiji. No kad oboli od nepoznatog, smrtonosnog virusa, u pomoć stiže njegova ekscentrična teta Marta, koja Théa odlučuje povesti na put oko svijeta na kojemu će, uvjerena je, pronaći lijek za njegovu misterioznu bolest. Ali neće to biti bilo kakvo putovanje, već hodočašće kroz različite religije. Tijekom puta Théo susreće svećenike, rabine, imame, propovjednike, šamane, jogije i mudrace svih vrsta, dok njegova tvrdokorno ateistička teta Marta sarkastično propituje i relativizira svaku dogmu. U tim susretima i razgovorima on postupno upoznaje temelje, povijest i praksu svjetskih religija. Clément je ovim romanom za religiju učinila ono što je Jostein Gaarder učinio za filozofiju u Sofijinu svijetu – avanturističku priču o putovanju bolesnog dječaka pretvorila je u uzbudljivo istraživanje svjetskih duhovnih tradicija. Roman Théovo putovanje, pisan jasno, dinamično i sveobuhvatno, izvrstan je uvod u komparativnu religiju, otkrivajući nam da u korijenu svih vjerovanja leži isto: čovjekova potreba za pripadanjem, povezivanjem i utjehom, te potraga za smislom u ovom svijetu.

Ova fascinantna knjiga istražuje snažnu povezanost između emocija, stresa i tjelesnih bolesti, otkrivajući kako potisnuti osjećaji i traume mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Autor kroz brojne primjere iz vlastite prakse pokazuje kako kronični stres i emocionalna napetost mogu potaknuti razvoj autoimunih bolesti, karcinoma i drugih poremećaja, naglašavajući važnost psihosomatskog pristupa liječenju. Maté ističe da naša nesposobnost da postavimo granice i izrazimo svoje potrebe – što on naziva “nesposobnošću reći ne” – može stvoriti unutarnju nelagodu koja se na kraju manifestira kroz fizičke simptome. Ali, što je najvažnije, dr. Maté u ovoj nam knjizi otkriva najvažnija načela u ozdravljenju i prevenciji bolesti od skrivenog stresa. S dubokim suosjećanjem i znanjem, Gabor Maté čini medicinsku znanost razumljivom svima i sve nas poziva da sami budemo zaštitnici svog zdravlja.

U svojoj popularnoj knjizi Simon nas odvodi u prekrasne i fascinantne krajolike i veoma složene kutke svijeta koji ključaju u svojoj kontradikciji: od tropskih krajeva, usamljenih rajskih otoka pa sve do džungli koje bujaju uzavrelim životom. Reeve s nama dijeli sve ono čemu su ga ta jedinstvena iskustva poučila, neprekidno ih kombinirajući s onim najljepšim, ali i najružnijim trenucima u svome privatnom životu: od poteškoća s plodnošću, mentalnim zdravljem pa sve do mudrih prijateljskih savjeta, iskustva bivanja ocem, osjećaja ljubavi prema kućnim ljubimcima i inspirativnih priča ljudi koji ga okružuju. Briljantna i koherentna mješavina autobiografske priče s putopisnim avanturama i ovoga je puta recept za vrlo interesantno i uspješno štivo koje nas navodi da se borimo protiv strahova i negativnosti te objeručke prihvatimo i obgrlimo život, sa svim rizicima i prilikama koje nam istovremeno donosi.