Sažetak knjige

… I bez obzira na to osjećaš li se O.K. i ciljaš da tako ostane ili si manje O.K. i želiš to promijeniti - ova će ti knjiga zasigurno biti i više nego O.K.! Ako se imalo izgubiš u svom putovanju prema svjetlijim danima, zdravijem mentalnom stanju i generalnom osjećaju sreće, uvijek možeš računati na pomoć od savjeta unutar ovih korica. Svima je dobro poznato to svakodnevno pitanje ''kako si'', na koji uvijek slijedi mlaki i plitak ''dobro'', ''okej'' ili ''ma ide''. No, što kad taj odgovor postane samo refleks kojim sakrivamo prave emocije? Jedno je sigurno: potiskivanje i trčanje od problema nikome nikada nije pomoglo. Vrijeme je da svi naučimo biti O.K. s time da nismo uvijek O.K. i da su problemi s mentalnim zdravljem najnormalnija pojava i sasvim O.K.! Ova knjiga naučit će te zdravom načinu suočavanja s stresom, tjeskobom, iskrivljenom percepcijom tijela, poremećajima u prehrani i drugim problemima s kojima se mnogi od nas svakodnevno bore. Otkrivanje izvora tih poteškoća pomoći će ti sačuvati hladnu glavu i olakšati procesiranje negativnih emocija, prije nego što one preuzmu kontrolu nad tobom. Listaj i upoznaj se s čestim problemima koje pojave poput anksioznosti i depresije nose sa sobom, a usput saznaj načine i trikove koje će ti pomoći da postaneš samome ili samoj sebi najbolji prijatelj!