Sažetak knjige

Vodeći stručnjaci za tjelesnu aktivnost (Igor Jukić i Luka Milanović), prehranu (Nenad Bratković) i mentalno zdravlje (Ana i Igor Čerenšek) vam objašnjavaju kako adekvatnom tjelesnom aktivnošću, prehranom i mentalnim treningom možete graditi otpornost na stres. Kroz praksu, u posljednjoj dekadi, najcˇešc´e cˇujemo kako se ljudi žele posložiti, smatrajuc´i da c´e sve biti u redu, kad to ucˇine. Također, jaka je želja istih tih ljudi da stres oko njih nestane da bi mogli (napokon) živjeti miran život kakav si priželjkuju i zaslužuju. No, ono što ti isti ljudi ne znaju je da stres nije samo ubojica, stres je i pokretacˇ, bez stresa nema napretka ni rasta. U modernom društvu, koje vas upravo okružuje, kolicˇina percipiranog stresa nec´e padati, a posla, obaveza, zadataka nec´e biti manje. Dakle, dobro je imati prirucˇnik koji c´e vas naucˇiti kako postati agilan i vicˇan stresu te kako na njega dobro odgovoriti i koristiti ga za napredak. Ako ste osoba koja želi izgraditi svoju otpornost na stres te unaprijediti svoje zdravlje i svakodnevno funkcioniranje, ona je ovo knjiga za vas!