Sažetak knjige

Kad Vas je zadnji put netko pitao kako ste? Je li to bilo izrečeno onako usput ili sa zaista iskrenim zanimanjem? Kad ste zadnji put nekome otvoreno govorili o tome kako se osjećate, što Vas brine, što Vas veseli i opušta? Imate li strpljenja saslušati druge ljude kad Vam govore o sebi? Već dugo živimo u užurbanom vremenu. Zadnjih godina živimo u čudnom vremenu. Pomalo zastrašujućem, gotovo distopijskom. Pandemija, potres, rat… niže se jedno za drugim. Vremenu u kojem je važno i sebe i druge pitati kako smo. I čuti odgovor u kojem će, sasvim sigurno, biti mnoštvo pitanja: teško mi je, pitam se jesam li još uvijek sva svoja?, ja sam još i dobro, ali brine me sin, pitam se je li to samo pubertet ili bih trebala potražiti pomoć?, dosta sam dobro, ali stalno razmišljam kako bolje organizirati obaveze?, nije loše, ali ne znam kako da poboljšam komunikaciju s partnerom, nervozan sam, smirujem se kako znam, ali ne znam više ni sam kako dalje, zabrinuta sam zbog svega, rata, siromaštva, kamo sve to vodi?, neispavan sam i pitam se ima li pomoći kod nesanice?. U knjizi koju držite u ruci smo pokušali odgovoriti na ovakva i slična pitanja. Pokušali smo objasniti što nam se događa u umu i tijelu kad nas sustignu nevolje. Pokušali smo dati korisne i znanstveno provjerene informacije i korisne smjernica za različite aspekte naših života. - dr. sc. Nataša Jokić-Begić