Sažetak knjige

Praktičan vodič za stvaranje kvalitetnijih odnosa, uspješnije karijere i ispunjenijeg života. Ako nastojite postati najbolja verzija sebe, ali vas sputavaju nisko samopoštovanje, začaran krug negativnih obrazaca i ograničavajuća uvjerenja o sebi, ova je knjiga izvrstan početak. Mala škola samopoštovanja pomoći će vam da bolje shvatite vlastitu vrijednost i razvijete zdrav odnos prema sebi kako biste samopouzdanje i sreću gradili neovisno o tuđim očekivanjima. Dr. Yoon Hong-Gyun posvetio je život proučavanju uloge samopoštovanja u ljudskoj sreći. U knjizi Mala škola samopoštovanja, koja je samo u Južnoj Koreji prodana u više od milijun primjeraka, sažeo je spoznaje koje je stekao tijekom dugogodišnje karijere kliničkog psihijatra. Kroz niz jasnih i praktičnih koraka njegova metoda pomaže čitateljima obnoviti narušeno samopoštovanje, osnažiti vjeru u sebe i izgraditi temelje za trajno životno zadovoljstvo. Naučit ćete kako: • ponovno usmjeriti pozornost na sebe i vlastite odluke • prekinuti začarane krugove negativnih obrazaca i iscijeliti rane iz prošlosti • iskoristiti snagu svojih emocija • odvojiti vlastiti osjećaj vrijednosti od tuđih prosudbi • bezuvjetno prihvatiti i zavoljeti sebe te pronaći brojne alate koji vam mogu pomoći da izgradite zdraviji odnos prema sebi • Ne postoji prečac do istinskog životnog zadovoljstva, ali spoznaje koje donosi Mala škola samopoštovanja mogu trajno promijeniti način na koji gledate sebe i svijet oko sebe. O autoru Yoon Hong-Gyun psihijatar je i ravnatelj privatne psihijatrijske klinike u Južnoj Koreji. Diplomirao je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Chung-Ang, a poznat je po svojem radu na području samopoštovanja i ovisnosti. Odrastao je u brojnoj obitelji s desetero članova, gdje je već od najranije dobi razvijao zanimanje za međuljudske odnose, što je kasnije potaknulo njegov interes za bihevioralnu psihologiju. Knjiga Mala škola samopoštovanja sažima njegova profesionalna iskustva i spoznaje te nastoji ponuditi odgovore na pitanja i izazove s kojima se susreću ljudi koji žele bolje razumjeti sebe i promijeniti svoj život nabolje. Knjiga je postala izdavački fenomen u Aziji te je prodana u više od milijun primjeraka. „Mnogi od nas svjesni su da je samopoštovanje važno, no kad nas se pita što samopoštovanje znači, shvatimo da svatko od nas ima donekle drukčiju predodžbu o njemu. Neki misle da je to 'koliko netko voli samoga sebe', drugi smatraju da je posrijedi 'ponos', a treći da je to 'nečije mišljenje o samome sebi'. Najosnovnija definicija 'samopoštovanja' jest način na koji osoba procjenjuje, odnosno 'poštuje', samu sebe. Drugim riječima, to je mjera toga koliko visoko ili nisko netko vrednuje samoga sebe… Upravo od takvog razumijevanja samopoštovanja polazi i ova knjiga. Namijenjena je svima koji žele promisliti o vlastitom životu, primijeniti načela samopoštovanja na osobne izazove i izgraditi zdraviji odnos prema sebi.“ dr. Yoon Hong-Gyun