Sažetak knjige

U svojoj inovativnoj knjizi Mikronavike, B. J. Fogg uči kako male promjene mogu imati veliki učinak na naše živote. S više od dvadeset godina iskustva i preko četrdeset tisuća klijenata, Fogg otkriva tajnu postizanja osobnih ciljeva, bilo da je riječ o mršavljenju, smanjenju stresa, poboljšanju sna ili bilo kojem drugom cilju. Ključ uspjeha leži u jednostavnoj formuli: odaberite laku naviku, prilagodite je svom životu i učvrstite je nagradom. Na primjer, svaki put kada sjednete za volan, duboko udahnite i nasmiješite se; kada legnete u krevet, ugasite mobitel i čestitajte sami sebi Foggov pristup se temelji na ideji da se promjena može postići malim koracima, slavljenjem svakog uspjeha, umjesto osjećaja krivnje zbog neuspjeha. Svako novo poglavlje donosi uvid u to kako oblikovati i održavati nove navike, ostati pozitivan i uživati u svakom napretku. Ovaj vodič pokazuje da je promjena ne samo dostižna, već i održiva. Kada se promjena pokrene - ona prirodno raste. B. J. Fogg će vam pokazati kako male promjene mogu istinski i trajno transformirati vaš život. Ako mu dozvolite.