Sažetak knjige

Knjiga ujedinjuje sva podru�ja kondicijske pripreme relevantna za nogomet. Sve ono �to �ini sustav kondicijske pripreme u nogometu nalazimo na jednom mjestu. Ovaj edukativni materijal mo�e svakom nogomet�nom stru�njaku biti podr�ka i podsjetnik u praksi, a onima koji o ovoj tematici znaju vrlo malo ili gotovo ni�ta, materijal �e poslu�iti kao odli�an vodi� kroz kondicijski trening u nogometu. Knjiga je pisana jednostavnim jezikom i, na prvi pogled, nema obilje�ja klasi�nog ud�benika o kondicijskom treningu. Me�utim, vjerujem da �e ipak ova knjiga velikom broju nogometnih i kondicijskih trenera biti upravo to - ud�benik. Knjiga i prate�i DVD, koji obuhva�a vi�e od 250 bazi�nih i specifi�nih kondicijskih vje�bi, klasificiranih prema strukturi kondicijskog tren�inga u nogometu. Budu�i da slika govori vi�e od stotinu rije�i, autori su se na ovaj na�in u cijelosti pribli�ili nogometnoj praksi, i napravili edukativni materijal o kondicijskom treningu nogometa�a. Ovaj edukativni materijal rezultat je vi�egodi�njeg rada autora u podru�ju edukacije trenera te treniranja i savjetovanja sporta�a razli�ite dobi, spola i kvalitativnog ranga. On je nastao kao odgovor na kroni�ni nedostatak literature koja na jednostavan i pragmati�an na�in prikazuje najva�nije teorijske i prakti�ne spoznaje iz podru�ja kondicijskog treninga, prehrane, oporavka, prevencije ozljeda i oblikovanja trena�nih programa. Preporu�uje se nogometnim trenerima na svim razinama jer na vrlo stru�an i kvalitetan na�in obra�uje problematiku kondicijskog treninga. Autori su knjigu i DVD oblikovali u jasnu i logi�ku cjelinu koja uspje�no integrira kondicijski trening u cjelokupan sustav sportske pripreme u suvremenom nogometu. Prikazana teorijska i prakti�na znanja bit �e od velike koristi kondicijskim i nogometnim trenerima. Prvo poglavlje predstavlja anatomsko-fiziolo�ke osnove nogometa. Smatramo kako je to poglavlje bilo neophodno kako bi se �itatelji upoznali s osnovnim informacijama o funkcioniranju organizma tijekom tjelesnog vje�banja. Drugo poglavlje sadr�i informacije o fizi�kim zahtjevima nogometa, �to predstavlja osnovu za uspje�no oblikovanje programa kondicijskog treninga za nogometa�e. Tre�e poglavlje govori o testiranju kondicijskih sposobnosti, a �etvrto o selekciji i treningu mladih nogometa�a. Osobito su nagla�ene karakteristike fizi�kog rasta i razvoja djece i mladih nogometa�a. Peto je poglavlje usmjereno na trening kondicijskih sposobnosti relevantnih za nogomet. �esto i sedmo poglavlje obra�uju prevenciju ozljeda u nogometu te prehranu i oporavak nogometa�a. U osmom poglav�lju predstavljene su informacije o optimalnom oblikovanju programa kondicijske pripreme u nogometu, gdje se povezuju tehni�ko-takti�ki i kondicijski trening, preh�rana, oporavak i prevencija ozljeda u nogometu. Kona�no, deveto poglavlje opisuje specifi�an utjecaj okolinskih �imbenika na trening nogometa�a.