Sažetak knjige

Kao vrsta, definirani smo neumornom težnjom da budemo bolji, i ta žudnja je u današnjem vremenu očitija nego ikad. Ipak, iako smo bombardirani gomilom savjeta o bitnosti kvalitetne ishrane i fizičke aktivnosti za zdrav i vitalan život, izmiče nam ono najbitnije, na čemu počiva sav život na Zemlji – dah. U potrazi za savršenstvom zaboravili smo važnost pravilnog disanja, i James Nestor nas ovom knjigom želi podsjetiti na zaboravljeno umijeće daha. Prošavši cijeli svijet u potrazi za odgovorom, pronalazi ga na najneočekivanijim mjestima: na zidovima drevnih grobnica, u tajnim postrojenjima iz doba Hladnog Rata, u tradicijama zbornog pjevanja, u drevnim indijskim tehnikama disanja, i mnogim drugim neočekivanim mjestima… Nestorovo najnovije djelo plod je njegovih istraživanja u suradnji s najboljim svjetskim pulmonautima, te nam otkriva kako i najsitnije promjene načina na koji dišemo može imati brojne blagodati na naš organizam: poboljšati sportske rezultate, pomladiti unutarnje organa, spriječiti hrkanje, astmu, autoimune bolesti, pa čak umanjiti iskrivljenje kralježnice. Knjiga Dah promijenila je kako suvremena znanost shvaća disanje, a vama će promijeniti život – dah po dah.